吃酵素梅有什么好处和坏处?

吃酵素梅的好处有很多：其中的青梅和酵素成分能够有效促进肠胃的新陈代谢；帮助改善消化不良、便秘、肠胃紊乱的问题；吃酵素梅还能够提升饱腹感，可以从根本控制饮食的摄入；不过需要注意的是酵素梅是偏凉性的食物，脾胃虚弱的人群不建议服用，以免引起拉肚子的不良反应。