磷脂酰丝氨酸吃多久有效果？

磷脂酰丝氨酸吃一个月就可以看得见效果的，不过具体的还会要根据个人的吸收情况来判断。磷脂酰丝氨酸被称为大脑特有的营养素，它对神经中枢系统有很好的的保护作用，不仅可以刺激多巴胺的释放，还能增加神经递质乙酰胆碱的产生，可以增强神经生长因子活性，对于改善记忆力以及抑郁症有很好的的抑制作用。可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦躁、修复脑神经等功效。适用于12岁以上的人群服用。