轻自由代餐粉减肥有效吗?

轻自由代餐粉减肥有效果。轻自由代餐粉的主要成分有燕麦、黑米、薏仁、黑芝麻、黑豆、菊粉等天然成分，这些成分能够增加饱腹感、促进肠胃蠕动，达到排宿便、润肠道的效果，从而能够达到减肥的效果，长期使用还具有调节肠道微生物菌群，改善肠道健康的作用，搭配合理的饮食其减肥效果会更佳。