一水肌酸和锌镁肌酸哪个好?

一水肌酸和锌镁肌酸比较的话应该是锌镁肌酸好一点儿。因为锌镁肌酸内添加了锌镁元素，可以补充身体，而一水肌酸适合一般的人群，特别适合长期健身锻炼的人群，可以使肌肉生长的更快更紧实，而对于那些身体素质较差得人来说适当的补充可以在一定程度上增强免疫力，总的来说，两者效果都不错。