左旋肉碱黑咖啡的危害及副作用是什么?

左旋肉碱黑咖啡如果使用过量可能会导致失眠、烦躁、腹泻、肠道菌群失衡的情况，所以在使用过程中一定要注意用量。建议不要在睡前服用，以免影响睡眠质量；且肠胃不适人群不建议服用，以防导致肠胃功能紊乱。在服用左旋肉碱黑咖啡期间建议保持正常的饮食习惯，搭配合理的有氧运动，可以促进新陈代谢加快，有助于脂肪燃烧和分解，以此快速达到减脂瘦身的效果。