维生素C十E十烟酸建议吃吗?

维生素C十E十烟酸建议吃，特别是女性朋友，长期合理补充对于美白肌肤有较大的帮助，其成分中蕴含维生素C、维生素E、烟酸等营养成分，都是人体所需的营养物质。日常生活中，如果因为长期熬夜精神压力大，饮食作息不规律等原因造成的肌肤状态差，皮肤显黑，容易疲劳没有精神，身体素质较差等不适症状，都可以尝试使用维生素C十E十烟酸来改善缓解，但需要注意的是未成年人、孕妇、乳母不建议服用。