一水肌酸的副作用是什么?

合理补充一水肌酸没有副作用，但是有不适合补充的人群，比如未成年人，以及对其成分易过敏的人群不建议尝试。对于运动健身的人群，以及身体素质较差，或者处于亚健康容易生病的人群来说，都是非常适合长期补充的。日常生活中，可以通过六星一水肌酸来补充这种物质，六星是知名的运动营养品牌，旗下的肌酸产品纯度非常高，推荐使用。