有哪些快速止鼾小妙招

睡觉时打鼾可以调整睡觉的姿势，调整枕头的高度等，也可以使用止鼾器，止鼾器对于改善打鼾有非常不错的效果，尤其是液体止鼾器，将液体输入的喉咙或者是鼻子内部，通过化学反应作用在发病部位，能有效改善打鼾的情况。也可以使用不同品牌的止鼾器，但是使用方法是不相同的，要根据产品的说明书参照使用。平时可以做一下伸舌练习、干漱口练习等，都可以缓解打鼾症状。