什么蔬菜含叶黄素比较多?

菠菜、甘蓝等绿色的蔬菜含有很多的叶黄素，可以有效的保护眼睛不受伤害。大家也可以使用奈力士叶黄素，选择它的原因主要有：1、采用多重搭配，高含量添加，包括有鱼油、大豆磷脂和叶黄素酯等，都是可以保护眼睛的食物。2、有效过滤蓝光，保护眼睛少受到伤害。3、双剑合并，可以有效的保护眼睛。蓝莓粉和胡萝卜素，都可以帮助清除自由基，起到保护眼睛的作用。