充能糖可以当饮料喝吗？

充能糖不建议当饮料喝。它适用于运动疲劳或者是想要增加运动时长以及运动表现的人群，每天的用量尽量不超过50克。目前市面上口碑比较好的是诺特兰德充能糖，它可以在运动前补充能量，如果是在运动中补充可以维持血糖平稳，避免低血糖，而在运动过后补充可以加快消除运动疲劳感，促进身体恢复，它里面添加了5种快慢糖，并且含有牛磺酸，多种维生素和矿物质。适合长期运动或者是耐力运动人群。