喝鱼胶原蛋白肽有用吗？

喝鱼胶原蛋白肽是有用的，但是要坚持和并且要选择分子小的蛋白这样利于身体吸收和利用。更有益于身体细胞结合，例如水解鱼胶原蛋白肽粉就非常不错，它里面添加了水解鱼胶原蛋白，乳糖，大豆肽粉等等，这种胶原蛋白粉也适用于孕妇以及哺乳期的妇女，生活中如果经常熬夜，皮肤暗黄或者皮肤松弛，毛孔粗糙。可以长期饮用，它可以达到美容养颜的疗效，特别是过了20岁以上的女性就要开始补充胶原蛋白，因为随着年龄的增加，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失，而皮肤会导致皱纹失去弹性，松弛下垂，毛孔增大的现象。而胶原蛋白是保持皮肤水润光滑的重要元素，所以长期补充可以预防衰老的。