睡眠肽到底是什么？

睡眠肽属于一种膳食补充剂，能够改善失眠、舒缓精神压力，有效促进睡眠。它的主要成分之一是是酪蛋白酶解物，酪蛋白中主要含有酪氨酸和精氨酸，有助于促进作用于睡眠中枢的神经递质释放，酪蛋白水解后释放出的活性肽段有助于睡眠。睡眠肽的另外一大成分是y-氨基丁酸，y-氨基丁酸能够缓解精神压力过大，能够帮助改善失眠。这两大成分安全无副作用，不用担心会有依赖。