青少年到底吃什么能长高个子最有效？

在日常生活中青少年应该注意饮食，多进食优质蛋白、含钙质丰富的食物、适当的补充维生素D ,保证充沛的睡眠都是非常重要的，但是需要更过的补充的时候建议选择生命一号，此款产品中含有人体所需要的六中营养元素，将蛋白质、糖类、维生素和脂肪等按照人体发育的需求所配置出的一种复合营养素，对人体的功效有很多，促进青少年生长发育和骨骼成长作用更加明显。