燕麦麸皮和燕麦片哪个比较适合减肥？

燕麦麸皮比较适合减肥期间的人群使用，因为其中含有大量的不溶性膳食纤维，它就像一把刷子一样，可以把肠道里面的脏东西排出来，同时也能够增强饱腹感，可以促进胆汁的分泌，能够有助于改善便秘，可以减少脂肪和糖类的摄取，酱汁的功效也比较不错。燕麦片的营养价值比较多，并不适合减肥期间的人群使用，所以大家在减肥的过程中一定要合理安排。