护肝需要多吃什么食物

护肝可以多食用谷类，鱼肉、黑米等，它们可以健脾补肝，帮助调节恢复肝脏健康。在日常可以搭配服用swisse护肝片效果更佳，它里面所含的奶蓟草的成分可以有效的促进皮肤的健康，而其中的朝鲜蓟却可以促进胆囊分泌，维持肝脏的健康，促进肝脏排毒功能。每天早晚各一粒就可以，餐后服用效果最佳。