red seal黑糖饭前喝还是饭后喝？怎么喝效果最好

red seal黑糖中含铁、钙等元素，建议饭后饮用，因为这样一来，能更好地被人体吸收，效果也会更好。每天1~2勺或依个人所需，直接饮用或混合热水、牛奶、咖啡一起饮用。