生酮咖啡怎么喝效果最好？

生酮咖啡对于有喝咖啡习惯的人来说每天一杯就可以了，因为生酮咖啡具有比糖类含量低，含有适宜的蛋白质和脂肪，适量的饮用可以补充更均衡的营养，生酮咖啡是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食，在我们饮用的同时，也不会忽视各种其他能量的补充，这样才能够在有效的断碳水，限制总热量的前提下，达到减肥的效果。