女人吃什么可以补胶原蛋白？

我们平时可以多吃胶原蛋白多的食物，比如鱼蛋白、燕窝、肉皮等。另外还可以买一些胶原蛋白复合剂。如果通过食疗的话，最好多吃一些鱼类的东西，它还有比较高的胶原蛋白以及蛋白质。胶原蛋白它可以预防皮肤的衰老，是美容很好的滋润肤，另外随着年龄的增大，胶原蛋白逐年流失，我们生活中应该多吃这类食物，因为我们的皮肤是靠胶原蛋白支撑的，如果胶原蛋白的含量减少，那么随之而来就会产生皱纹以及下垂。