枸杞干嚼一天吃多少颗最合适？

枸杞干一般每天吃20颗左右就可以了，枸杞的性质平和味道甘甜，具有滋补肝肾的作用，也有清肝明目的效果。枸杞的功效和作用是比较不错的，但是也需要长期使用才能够保健强身，一般建议在早上和上午使用会比较好，当然下午和晚上也可以吃，但是上午吃的效果会比较好一点，大家应该要把握住最佳的使用时间，平时要有良好的生活习惯和饮食习惯。