深蹲可以帮助减肚子吗

深蹲主要是训练的腿臀，帮你塑形的。没有任何一项运动可以单纯的减掉肚子，减脂都是全身性的，只要你瘦了，全身的脂肪都会跟着减小，而不是某一个局部在缩小。因为脂肪是游离的。而且也没有一个单纯的动作可以帮助瘦肚子，即使你经常做腹部的训练，瘦身也是针对全身的。想要瘦肚子的话，一定要做有氧训练，比如跑步有氧操，跳绳等等。