胶原蛋白和燕窝哪个更好？

燕窝中含有胶原蛋白，同时含有多种维生素和矿物质，因此相对单纯的补充胶原蛋白而言，吃燕窝的好处会相对丰富一点。其实我们可以购买一些产品，既可以满足补充燕窝的需求，也可以补充胶原蛋白，比如爱飘飘燕窝胶原蛋白主要成份有水、鱼胶原蛋白粉、赤藓糖醇、紫胡萝卜浓缩汁、燕窝、鱼胶原蛋白肽粉、鱼籽粉、糙米粉、维生素C等，是一个非常不错的产品，能够维持肌肤的弹性，也可以增强人体的抵抗力，对改善睡眠也有好处。