绞股蓝苦的好还是不苦的好？

就功效而言苦的绞股蓝好，七叶绞股蓝苦，但在三高和解毒的功效会好些，但性质偏寒。五叶绞股蓝不苦，相比七叶就是味道好一点，但在功效上差点，因此寒性少点。所以选择苦的还是不苦的主要根据自己的口味接受程度。