Swisse睡眠片什么时候吃？怎么吃效果最好？

Swisse睡眠片是一款可以缓解压力，改善睡眠质量的保健产品。它的最佳服用就是每天1次，睡前半小时温水服用。如果想要更好地改善睡眠，一定要多出汗，可以多跑步或者是练瑜伽，最好在睡前半小时不要接触电子产品，可以在睡前看书，学会放松自己。