斯旺森褪黑素吃几天见效

斯旺森褪黑素见效时间会因为个人体质不同而改变，通常人体吸收完之后便可以看出效果。褪黑素主要是通过人体吸收来补充身体缺失的褪黑素，褪黑素片比较利于人体吸收，大致在睡前半小时至一小时服用便可有效的帮助促进睡眠。