斯旺森褪黑素可以改善睡眠吗

可以的，褪黑素是人体夜间会产生分泌的一种激素成分，能够帮助调解内分泌起到控制昼夜作息规律的效果。褪黑素分泌不足或者减少会影响人体睡眠质量导致失眠。所以可以通过服用斯旺森褪黑素片来补充人体的褪黑素，帮助促进提高睡眠质量。注意服用量需根据正常用量服用，不然会出现不良的副作用影响身体健康。