大豆异黄酮什么时间吃最好？

一般每天早晚饭后服用最佳，因为大豆异黄酮是在小肠中被吸收的;吃完饭后，大豆异黄酮停留在小肠中的时间越长，大豆异黄酮能更好地被人体所吸收。另外，服用3个月后要停一段时间。同时适当多锻炼身体,提高自身抵抗力,均衡营养。