十大补钙水果有哪些？

以下水果都是非常适合补钙的：脐橙、柚子、柠檬、枇杷、杏脯、山楂、葡萄干、胡桃、桑椹干、黑枣。如果是严重缺钙的话，可以服用一些钙片，可以更快更明显地改善缺钙的情况。