提高精子活力的方法有哪些？

提高精子活力的方法有哪些1.少喝酒，少抽烟，早起早睡养成良好的生活习惯。2.时常进行运动，不穿紧身内衣，阴部温度不要太高不要经常长期泡热水藻。3.多吃含锌、镁、黑色素搞得食物大豆、花生、小米、萝卜、大白菜、马铃薯、核桃仁、燕麦、通心粉、黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等