白发变黑的食谱

黑发粥的原料:黑米50克，黑豆25克，黑芝麻15克，大红枣10片(去核)，红糖适量。制备方法1.首先将黑米、黑豆和大红枣洗净，用清水浸泡半小时。2.取出后，放入干净的锅中，加入黑芝麻、红糖和500克水，用小火煮成粥。