蓝莓素和叶黄素哪个好

如果从中选一种来的话，当然选叶黄素，补充叶黄素对人体来讲是很重要的，及时日常生活中我们的平常饮食食物当中也会富含叶黄素，绿色蔬菜、水果中含有大量的叶黄素，不爱吃蔬菜水果的朋友建议常备叶黄素的营养品。