便秘吃什么？

便秘者往往都是肝火过重的人容易导致。而且烧烤的火气比较重，食用后应该多吃些水果蔬菜或者喝牛蒡茶、酵素、益生菌等膳食纤维较多的食物。因为膳食纤维可以促进肠胃蠕动、软化粪便，达到润肠通便的效果。