怎么吃能少赘肉？

你好，如果想少赘肉，可以在饮食上下点功夫的。一定要吃，只是更改下吃的内容，训练后的一餐尤其重要，摄入的食物一定要比平时吃的减半，特别是淀粉类食物，米饭，面条，面包等的食物摄入。而蔬菜水果可以适当吃一些，这样就能很好的控制体型，防止赘肉的增加。