瑜伽减肥靠谱吗？

你好，瑜伽减肥是蛮靠谱的。因为瑜伽最重要的是放松、平衡、取得安静。每次操练的时分，老师让咱们一直浅笑，重视身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯洁，吐出毒素。老师最爱说的是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，常常笑的人天然秀丽，常常笑的人必定知足，心无旁骛。