竞走能瘦腰吗？

你好，竞走能瘦腰的。因为竞走是很好的有氧运动， 除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外， 只要稍加注意走路的方式， 还可以塑造身材曲线。瘦小腹快走法重点在于丹田呼吸以及肌肉运动，把丹田呼吸和肌肉运动结合起来，可以刺激分解脂肪的荷尔蒙分泌，达到脂肪燃烧的效果。