蛋白棒减肥是真的有用吗

蛋白棒减肥是真的有用。蛋白棒是一种补给剂，含有浓缩乳清蛋白和分离蛋白，能满足竞技比赛和健身运动的蛋白需求。另外，蛋白棒还含有谷氨酰胺，能促进运动者体内生长素的释放，加强机体合成的内环境，并预防运动后免疫力低下。适量吃蛋白棒可以补充大量蛋白质，有助于营养的补充，由于其不含有脂肪类物质，所以适量进食在一定程度上可以起到减肥的作用。