腰子和生蚝哪个更壮阳

腰子和生蚝都有一定的壮阳功效。腰子指的是动物的肾脏，其中富含蛋白质、铁、脂肪等营养，有补肾的作用，可以改善腰酸、遗精等肾虚的症状；生蚝富含精氨酸、锌等营养，也有一定的壮阳效果，可以提高精子质量，改善阳痿、性功能不足等问题，肾虚、性功能不足的男性平时可以适当食用以上两种食物，但要避免过量，另外如果出现明显的性功能障碍，要及时到正规医院治疗。