降低敏感度要多久恢复

敏感度高一般是指龟头敏感度高，降低敏感度通常需要一个月到三个月左右的时间可逐渐恢复，但是具体的时间要根据男性的身体状况进行判断，所以具体的时间还要根据男性的个人情况进行判断和分析。

1、个人情况：如果男性平时作息规律、不熬夜、不吃辛辣刺激的食物，同时也没有吸烟、喝酒等不良嗜好，则恢复的时间会比较快，通常需要一个月左右。如果男性平时作息不规律，经常熬夜，同时也喜欢吃辛辣刺激的食物，经常喝酒、抽烟，则恢复的时间会比较慢，一般在三个月左右。

2、身体素质：如果男性的身体素质比较好，在恢复期间也没有出现其他不良反应，则恢复的时间会比较快。如果男性的身体素质不是很好，在恢复期间出现了其他不良反应，则恢复的时间会比较慢。

敏感度高可能是由于多种因素而导致，比如手淫、压力过大、爱吃辛辣刺激食物等，如果是由于手淫而导致，可以通过转移注意力的方法进行改善，同时要改掉不良的生活习惯。如果是由于压力过大导致，可以通过听舒缓的音乐进行改善，如果是由于爱吃辛辣刺激食物导致，可以通过吃新鲜的水果和蔬菜进行缓解，比如苹果、西红柿、黄瓜等。