降低敏感度提升持久

降低敏感度、提升持久，可以通过锻炼、改变不良习惯、治疗原发病等方式。敏感度高、持久的方式有很多种，可以通过日常生活方面的调整，以及医疗手段等，进行综合的治疗。

1、锻炼：锻炼可以帮助提高人体的各项机能，有利于促进血液循环、代谢等，从而提高身体的各项机能，对于降低敏感度、提升持久有益处，但是需要长期坚持;

2、改变不良习惯：熬夜、压力大、情绪紧张等不良生活习惯，可能会导致身体各项机能下降，从而导致敏感度高、持久，因此有不良习惯的人群，应及时调整作息，避免熬夜，可以通过跑步、游泳等运动释放压力，以达到调整敏感度、提升持久的目的;

3、治疗原发病：对于敏感度高、持久的人群，应查明原发病，如果是抑郁、焦虑等精神疾病引起，可以在医生的指导下，通过服用抗抑郁、抗焦虑的药物，帮助缓解不适症状，从而提高敏感度、提升持久。此外，糖尿病、高血压、高血脂等疾病，也可能会导致敏感度高、持久，此时可以在医生的指导下，通过服用降糖、降压，或者降血脂等药物控制原发病，有利于缓解不适症状，从而达到提高敏感度、提升持久的目的;

4、其他：敏感度高、持久的方式还包括冷热水交替浴等，主要是通过物理的方法，使局部的温度升高，促进血液循环，从而提高敏感度、提升持久。

总之，出现该现象时，可以通过多种方式进行综合调理，同时建议注重日常生活的调整，保持良好的作息、饮食习惯，适当增加运动，有利于保持身体健康。