降低敏感度的技巧有哪些

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，可以通过锻炼、使用避孕套、药物治疗等方式来进行缓解。如果患者长期出现龟头敏感度过高，建议及时就医，避免耽误病情。

1、锻炼：可以通过增加体育运动，如爬山、骑自行车、游泳等，有利于锻炼身体，同时可以加速机体血液循环，从而提高身体各个器官的敏感度，降低龟头敏感度;

2、使用避孕套：性生活前可以戴避孕套，避孕套可以将龟头包皮进行隔离，从而降低龟头的敏感度，达到降低龟头敏感度的目的，避免对阴茎造成伤害;

3、药物治疗：可以通过外用药物降低龟头敏感度，如盐酸利多卡因凝胶、复方利多卡因乳膏等，将药物涂抹于龟头部位，可以阻断龟头的感觉，降低龟头敏感度，延长性交时间。还可以服用药物，如盐酸达泊西汀片，该药物是一种5-羟色胺再摄取抑制剂，能够降低大脑兴奋性，降低龟头敏感度，延长性交时间，适用于18岁以上成年早泄患者;

4、其他：建议患者在日常生活中，需要注意个人卫生，如每天用清水清洗龟头，以免滋生细菌，引发龟头炎等炎症，同时避免不洁性生活，必要时建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择药物进行治疗。

龟头敏感度过高可能会导致早泄，进而影响性生活质量，如果出现以上症状，患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗。在使用药物期间，避免私自增加或减少药量，以免产生不良反应。