降低敏感度的方法有什么

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，通常可以进行日常护理、适当按摩、使用药物等方式。如果出现了疾病，引起身体不适，建议及时就医，不可私自使用药物，以免加重不适。

1、日常护理：建议日常穿宽松透气的内裤，不要过度摩擦龟头，在性生活时，不要过于紧张，放平心态，可以适当分散注意力。另外，日常生活中不要频繁手淫，不要过度熬夜，劳逸结合，保证充足的睡眠，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、爬山、游泳等，保持心情愉悦;

2、适当按摩：进行日常护理的同时，也可以适当对龟头进行按摩，加快龟头部位血液循环，能够降低龟头敏感度，可以缓解龟头的紧绷感，增加龟头勃起的硬度。但是要注意，按摩力度不要过大，避免损伤龟头皮肤;

3、使用药物：如果龟头敏感度过高，无法放松，并且经常出现手淫和性生活时间短的情况，可能是前列腺炎、早泄等疾病引起，由于炎性物质的刺激，导致龟头敏感度过高。建议及时去医院男科就诊，根据具体病因，在医生的指导下进行针对性治疗，一般可以服用头孢克肟分散片、达泊西汀片等药物，降低敏感度;

4、其他：当出现龟头炎、包皮过长等疾病时，有可能会引起身体不适，导致龟头敏感度过高。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，一般炎症引起的情况下，可以使用碘伏消毒，炎症缓解后，龟头的敏感度通常会恢复正常。

建议在日常生活中，注意私处的卫生，可以每天用温水清洗私处，避免细菌滋生，同时要尽量避免穿过紧的内裤，以免对龟头产生摩擦，导致龟头敏感度过高。