简单的阴茎增大方法

通常并没有简单的阴茎增大方法，如果有需求，建议到医院就诊，在医生指导下，通过饮食调理、运动锻炼、物理治疗、药物治疗等方式进行增大，不可盲目使用所谓的增大阴茎的方法。

1、饮食调理：男性可以多吃蛋白质、维生素含量高的食物，如牛肉、鸡蛋、西红柿等，有助于身体健康，能够促进阴茎的生长发育，辅助增大阴茎;

2、运动锻炼：男性可以进行下蹲，或是仰卧起坐等锻炼，有助于增加腹部肌肉力量，促进阴茎海绵体的血液循环，辅助增大阴茎。但是运动锻炼要适度，不能过度劳累;

3、物理治疗：阴茎可以进行按摩，促进阴茎海绵体的血液循环，辅助增大阴茎。还可以进行真空勃起装置等辅助增大阴茎，操作较为简单，但是维持时间较短，适用于心理因素导致的阴茎短小的男性;

4、药物治疗：部分人群由于包皮过长导致阴茎短小，可以进行包皮环切手术，有助于延长阴茎，增大阴茎。但是部分人群有心脑血管疾病、高血压等疾病，使用增大阴茎的药物可能会出现不良反应，建议在医生的指导下使用。

除上述治疗外，如果男性有心理疾病，或是先天性阴茎发育不良，应到医院进行检查，根据具体情况，在医生的指导下进行相应治疗，如心理治疗、手术治疗等。在日常生活中，要保持阴茎的清洁卫生，避免感染，同时要保持良好的作息习惯，避免熬夜。