喝什么降低敏感度最有效

敏感度高通常是指龟头敏感度高，临床上没有喝什么降低敏感度最有效的说法。如果出现龟头敏感度高的情况，可以通过日常护理、外用药物或口服药物等方式进行治疗。

1、日常护理：建议保持龟头部位的清洁卫生，可以每天用清水清洗局部，或者用温和的洗护用品清洗龟头。在性生活前，可以适当涂抹局麻药物，从而降低龟头的敏感度，改善龟头敏感度高的情况;

2、外用药物：龟头敏感度高可能是由于包皮过长，或者龟头部位出现炎症引起的，可以遵医嘱使用克霉唑乳膏、盐酸布替萘芬乳膏等外用药物进行涂抹。当出现细菌感染时，可以遵医嘱外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，从而降低龟头敏感度;

3、口服药物：可以遵医嘱服用氟西汀、舍曲林、达泊西汀等药物，降低龟头敏感度，延长射精时间。若由于过度手淫，导致龟头敏感度高，可以遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸达泊西汀片等药物，降低大脑兴奋性，降低龟头敏感度;

4、其他：在日常生活中，需要勤换内裤，尽量穿纯棉内裤，减少局部的细菌滋生。同时避免过度手淫，保持良好的生活习惯。在饮食上，避免进食辛辣、刺激性食物，比如麻辣火锅、辣椒等。此外，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，从而增强身体素质，也可以降低龟头敏感度。