声音很久才能降低敏感度

声音很久才能降低敏感度通常是指声音治疗，对于部分人群而言，可以通过改变发声方法、改变音量、改变声调、改变呼吸频率等方式进行声音治疗，但是并不能保证所有人群在声音治疗后，声音就会降低敏感度。

1、改变发声方法：部分人群可能是由于工作原因，习惯使用大嗓子而导致声音嘶哑，通过改变发声方法，可以使声带得到充分休息，逐渐改善声音嘶哑的情况，从而使声音敏感度降低。但是通常需要长时间坚持，并且应避免大声说话，以免声音更加嘶哑，或者发出耳语声;

2、改变音量：部分人群可能是由于工作原因，需要长期说话，从而导致声音过大，声音嘶哑的情况，可以通过降低音量或者放低说话音量，使声带得到充分休息，降低对声带的刺激，从而达到声音降低敏感度的目的;

3、改变声调：部分人群可能是由于工作原因，需要经常高声唱歌或者长时间说话，从而导致声音嘶哑，可以通过改变音调而达到声音降低敏感度的目的，但是应注意不要长时间高声唱歌或者长时间说话，以免对声带造成损伤;

4、改变呼吸频率：部分人群可能是由于呼吸频率较高，或者吸气深度较浅，吸气深度较深，而呼气浅且带有鼻涕，从而导致声音较大，但是可以通过改变呼吸频率，从而使声带得到充分的休息，达到声音降低敏感度的目的，但是应注意，吸气深度应较浅，并且尽量不要长时间高声说话。

通常对于声音较为敏感的人群，可以通过以上几种方法降低敏感度，并且应注意保护嗓子。如果出现声音嘶哑的情况，应及时就医，以免延误病情。