一分钟降血压妙招？

一分钟降血压妙招就是深呼吸，通过深呼吸之后可以起到降低紧张情绪，身体也会得到放松，这时就能减少神经系统的激活，有效的促进血管的扩张，以及心率的下降等。一定要找一个安静又舒适的地方，然后坐下来闭上眼睛、放松肌肉，左手放胸前，右手放腹部，深吸一口气，慢慢呼吸，再慢慢地放空，重复进行10次就可以，就可以达到降血压的效果。