血糖的天敌是什么？

血糖的天敌主要是高糖食物和饮料，尤其是加工食品、糖果、甜点和饮料。这些食物富含简单糖和高糖分，会迅速提高血糖水平。此外，饮食中过多的饱和脂肪和反式脂肪也可能增加患糖尿病的风险。缺乏运动和肥胖也是血糖的敌人，因为运动可以帮助身体更好地利用血糖。要保持健康的血糖水平，建议选择低糖、高纤维的食物，控制碳水化合物的摄入量，适量运动，并保持健康的体重。