血糖高三餐吃什么最好？

血糖高三餐搭配：,1、早餐：燕麦片加水煮，加入炒豆腐、蔬菜炒鸡蛋，煮一碗紫薯粥，再加一杯果汁。,2、午餐：蒸煮的鱼肉，加入炒空心菜、青菜、豆腐，一碗排骨汤，一份蔬菜沙拉，一份米饭。,3、晚餐：煮芝麻糊，加入炒豆芽、蘑菇、西兰花，一碗豆腐脑，一份香菇汤，一份蔬菜沙拉，一份米饭。