褪黑素一周最多吃几次？

褪黑素一周最多吃七次，褪黑素是可以帮助有效改善人体睡眠质量，还可以帮助有效快速入睡，还可以帮助有效调节人体的心血管系统，帮助有效调节人体的昼夜节律，帮助有效调节人体的心血管系统问题，褪黑素还可以帮助有效延缓衰老，还可以帮助有效抗氧化，坚持服用是可以帮助有效细胞更新代谢。