长期吃五黑好不好

长期吃五黑对身体是没有伤害的，反而还能够起到滋补肾脏，强身健体之功效。五黑指的是黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、黑桑葚等，这些黑色食物富含有丰富的维生素，蛋白质和花青素等黑色色素物质，不仅可以滋养身体，还能补充人体微量元素。长期食用可以大大的提高肾脏功能，提高男人的性能力，同时还能以黑养黑，滋养秀发，帮助生黑发。