锌镁片是直接嚼碎吃吗

锌镁片可以直接嚼碎吃，也可以用温水吞服。每日一次，每次两片，不宜超量使用。如果是运动人群服用，可以在运动前一个小时服用，能够有效提高运动的质量，突破瓶颈。锌镁片里面有丰富的锌元素、镁元素以及维生素等，能够有效补充锌，提高身体的耐力，增长肌肉，同时还有镇静安神，提高免疫力的功效，但是要注意，婴幼儿、孕妇以及哺乳期女性不适合服用。