晚上喝豆浆等于喝砒霜,真的吗

晚上喝豆浆等于喝砒霜这个说法有点夸张，但是晚上喝豆浆相对来说人体的肠胃蠕动会减弱，同时消化吸收能力也会相应减弱，如果睡前喝了大量的豆浆，会加重肠胃的负担，也会导致消化不良，对于肠胃不好，所以豆浆可以选择在早上喝，并且也不要过量服用。虽然豆浆中含有大量的钙质，但是也应当注意摄入量，不要过量服用。